Психологическая помощь при депрессии

Депрессия –  это психическое расстройство,   при котором человек испытывает  упадок сил и подавленное настроение, перестает получать удовольствие от жизни,  нет интереса и сил выполнять повседневные дела на протяжении 14 или более дней.

Часто это состояние сопровождается чувством вины, снижением самооценки, заторможенностью мышления.

Важно понимать:

  • Депрессия — это заболевание (не зря оно включено в МКБ). И его нужно лечить. В идеале комплексно – психотерапия и медикаментозное лечение. )
  • Депрессию могут вызвать тяжелые жизненные обстоятельства, но факторов её возникновения достаточно много (физиологические, психологические, социальные). А значит и случиться она может с любым человеком как будто без конкретной причины.
  • Основная угроза при депрессии – может привести к суициду. И просто длительное нахождение в ней может привести к ухудшению здоровья.
  • Большую роль в возникновении депрессии играет мышление человека, особенно негативные убеждения о самом себе и своём будущем.

Помощь психолога при депрессии состоит в том, чтобы человек увидел как его нынешнее поведение и мышление усугубляют ситуацию. А для выхода из неё требуется менять и то и другое.

Тесты при депрессии

Шкала депрессии Бека