Рубрика: КПТ

Ведение дневника – очень эффективный инструмент при психотерапии и в личном развитии. И хотя каждый понимает его важность – ведут единицы. Многие начинают и бросают. Для того чтобы приучить себя к этой полезной привычке она должна быть интересной и не сложной. Для себя выбрал (и рекомендую своим клиентам) такую форму дневника благодарности. Каждый вечер в…

Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ): Методами КПТ работают с: прокрастинацией, депрессиями, фобиями, паническими атаками (ПА), тревожными и обсессивно-компульсивными расстройствами. Когнитивно-поведенческая психотерапия проходит в форме активного диалога между психологом и клиентом. Клиент вместе с терапевтом являются чем-то вроде исследователей мышления клиента. Ещё древние греки утверждали, что не сами события причиняют несчастье, а отношения человека к нему.И жизнь человека становится легче,…