Что такое панические атаки
Панические атаки — это внезапные эпизоды интенсивного страха и тревоги, что должно произойти нечто ужасное.
Чаще всего они сопровождаются сердцебиением, потливостью, дрожью, одышкой, онемением или ощущением.
Что еще больше усиливает тревогу.
В большинстве случаев симптомы в своём максимальном проявлении присутствуют в течение нескольких минут.
Иногда это состояние может возникнуть на несколько секунд, или длиться до получаса- часа.
Важно:
Физической опасности панические атаки не представляют.
Из-за спонтанного возникновения (не привязаны к конкретным ситуациям или обстоятельствам) и следовательно непредсказуемости, могут вызывать чувство “ожидания возникновения” и сильного беспокойства о том, что это состояние повторится в любой момент.
Из-за постоянной повышенной тревожности могут возникать определённые нейровегетативные симптомы.
Если же паническая атака происходит несколько раз в одном и том же месте или похожих обстоятельствах, у человека могут появиться иррациональные страхи (фобии). Как следствие – избегания подобных ситуаций, что начнет ограничивать повседневную привычную жизнь.
В конце концов, картина избегания и уровень беспокойства о новом приступе может дойти до того уровня, когда люди не могут двигаться или даже выходить из дома.
На сегодняшний день наибольшую эффективность в лечении панических атак показывают методы когнитивно-поведенческой психотерапии.
Алпатов Дмитрий Николаевич
Клинический психолог, когнитивно-поведенческий психолог
Специалист по БОС терапии.
Очный приём в Дмитрове – 3000 руб
Вопросы и запись на консультацию по тел +7 (903) 000-67-14